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初めてのプライマー

最近なかなかお肌のお手入れが出来ず、気付けば小鼻のあたりや頬のあたりの毛穴が、以前と比べて目立ってしまうようになっていました。
毛穴を綺麗にしようと洗顔ブラシを使って毎晩洗顔をしてみたり、お顔にも使えるピーリングジェルを使ってみたりしてみました。
半月ほど使っていると使い始めと比べるとだいぶ毛穴が小さくなり、毛穴の黒ずみも少しましになってきました。
洗顔後に化粧水をつける時にも、ゴワゴワした肌触りだったのが、ツルンとした肌触りに変わっていました。
しかし、確かに毛穴の状態は良くなっているように見えたのですが、お化粧をするとファンデーションが毛穴の中に落ち込んでしまうようになってしまい、以前と同じくらい毛穴が目立ってしまっていました。
そのことを友人に相談したら、化粧下地の前に使用するプライマーを紹介してくれました。
調べてみると色んなメーカーから出ているようで、たくさんあって悩んだのですが、たまたま買い物に行ったコスメショップで店員さんのオススメもあり、購入してみました。
塗る量は本当に少しで良く、塗った瞬間にツルンとした肌触りに変わり、ファンデーションが毛穴に落ちることはなく、時間がたってもいつもより油浮きもせずに、お化粧直しも簡単でした。
久しぶりに良い化粧品に出会ったなと感じました。

無理しないのが一番よね

美活フィットネスを続けるとき、無理しないことを一番大事にしている私。
何となくやる気にならないなーと感じたときは、無理せず思い切って運動もお休みにしちゃう。意図的にちょっとだけ運動と距離を置いて運動に飢えている状態を作ってあげるわけで。
気乗りしないままの心身で強引に動いたところでろくな成果も出ないのが常だから、敢えて距離を置いて飢えさせて上げた方がかえって「そろそろやりたくなってきたなぁ」っていう欲も自然と出てきてくれるし、実際再開したときに新鮮味があるだけ捗る。
一生懸命なのも大切だけど、エクササイズに励んで理想の体に近づきたい気持ちが強いと、ついつい休むことを避けがちになってしまうことがあるのよね笑。
でもそこは勇気を出して、むしろ積極的にお休みのときを取るからこそ捗る体づくりであり、フィットネスであることを踏まえる私。
実際、数日お休みしたぐらいではそれまでにつけた筋肉は衰えないし、休養後エクサを再開すればまたいつものコンディションに戻れる。
ボディを信頼して無理せず今日もビューティエクサなのでした。

明るい肌になるには角質対策が大事

ある程度の年齢になれば、エイジングケアは必須ですし、紫外線の厳しい季節になれば紫外線対策や美白ケアも必要になります。
乾燥やシワも気になるので、ついつい「与える」ケアばかりしてしまいがちです。
そんな時、たまたま知人から「角質ふきとり化粧水」をいただきました。
なんとなくふきとり化粧水でふき取ると肌が乾燥したりするイメージがあります。
でも暑い日が続き、肌もべたつきなんとなくくすんでいる気がしたので、使用してみることにしました。
洗顔後、コットンにたっぷりとふきとり化粧水をとり、やさしくふき取るように肌に滑らせます。
強くこするのは厳禁です。
使用した後のコットンを見ると、洗顔したばかりなのにうっすら汚れている気がしました!これが角質なのか?としげしげと眺めてしまいました。
ふき取った後は、美容液、乳液などで保湿します。そして昨日は就寝しました。
そして翌朝。
まず、肌触りが違いました。何というか、今までなんとなくゴワついていた感触が、なめらかになっていたのです。
そして朝の洗顔後にまたふきとり化粧水を使用しました。
乾燥することなく、でも肌はキュっと引き締まった感じがあります。
何より、次に使う化粧品が浸透しやすくなった気がします。
今まで敬遠していたふきとり化粧水ですが、大人の肌にも使えることがわかりました。
心なしか肌も明るくなった気がしますし、継続していきたいと思っています。

サイズが心配だったけど

今はどこもかしこも夏のセール中ですね。本当は洋服選びはちゃんと試着して失敗せずに買いたいところなんですけど、あまりにも蒸し暑くて出掛けるのを躊躇してしまうんです。そんな時はエアコンの利いた涼しい部屋でネットショッピングに限りますね。

以前から何となく気になっていた、コットン素材で軽いと評判のカーキ色のチノパンがかなり値下げされていたので買おうかどうか迷っていたんです。
ですが、迷っている間に私が欲しいサイズが売り切れてしまいました。
他のショップでも売っていたのですが、送料がかかったり何だか悔しくて他の送料無料のショップを探していました。
そしたらたまたま見つけて、しかも在庫にも余裕があるので即ポチりました。
まだ到着していませんが、私は太ももが太めなのでそこさえ入れば普段沢山使えるのになって思いました。
犬の散歩の時や買い物の時や旅行に色んな場面で着回し出来そうなので楽しみです。
本当は色違いのピンクベージュも欲しかったですね。

楽しくエクササイズ!

最近運動不足だなと感じて、動画サイトを調べてたんですがいいのを見つけました。
ダンサーさん考案のエクササイズです。
初心者でも簡単にできるみたいなのでやってみたら汗がびっしょり!
あと自分のリズム感のなさにびっくり・・。
それでも途中投げ出さなかったのはノリのいい曲だし、運動しても苦痛じゃなかったです。
単純な動きが多いので簡単なんですよね。
ダンサーさんが後ろ向きでエクササイズをしてるのでとっても分かりやすいです。
今は初心者向けですが、なれてきたら上級者向けのエクササイズをしようかと思ってます。
10分くらいやったんですが、汗が大量に出ました・・。
久しぶりにこんなに汗をかきました。
このエクササイズをして体重が減った人がいるので、私も頑張ってみようと思います。
痩せてスッキリさせて可愛い水着を着ようと思ってます。
ぽっこりお腹にサヨナラしたいので。暑い時期なので水分ちゃんととって続けてみようと思います。頑張ります!

お気に入りのオールブランクッキー

この頃、オールブランクッキーを冷蔵庫に入れてほどよく冷やしてからいただくのが楽しみになってきました。
美容と健康にもよく、味もおいしいので大好きなオールブランです。
最近ではこのオールブランも、フレーバーのバリエーションが豊富になってきたこともまた嬉しいですね。
クリームをサンドしているあのブランのザクザク食感がおいしいヘルシーという感じで、気づいたらすっかり日々の美活食のうちのひとつになっていました笑。
併せて、おからクッキーもまた違う味わいがしておいしいですね。
ブラン系のクッキーにくらべると生地がしっとりしているところがいいです。
共通しているのは、おいしくて食事のつなぎとしても使えるという、嬉しいポイントです。
どうせ食べるなら美容と健康にいいものに越したことはないので、これからもおいしいヘルシーをナチュラルに食生活に取り入れていきたいと思います。ということで日々の食生活に大活躍するあまり、あっという間になくなってしまうブランなので明日また調達してくる予定です笑。

美容には食事

美容のために今やってるのは食事改善。朝はがっつりなんでも食べてます。
特に甘いのは朝に食べます。
ケーキなどではなく和菓子などを食べたりしてます。
昼は朝よりは軽くして夜はサラダとあったかいスープにしています。
夜は5時までには済ませる。
6時以降に食べると次の日の体重がすごい増えてしまう。
肌も化粧のノリが悪くなってしまいます。
夜を軽く食べると次の日の朝が全然違います。体も軽いし。
外食もたまにはしてます。でも脂っぽいものは避けています。なるべく食べるなら中華とかではなく和食メイン。
肉よりも魚や野菜を食べます。
肉はあまり好きではないから私には美容にはぴったり。
でも肉を食べないと美容にも良くないのでLカロニチンのサプリメントで摂取してます。
美容にはやはり食が大事だと気付きました。いくら化粧品を高くしても肌はボロボロになるし体の内側から女性は綺麗になって行くのが理想だと思いました。
野菜をたくさん食べてバランスよく魚などを摂取したいです

まわりに可愛いものがあると…

今は訳あって自宅の一室で仕事をしています。いわゆる在宅ワークというものになるかと思います。
自室にて、約1日請け負った仕事をこなしております。幸い、家族にも理解があり、順調に仕事ができています。
ひとりで仕事をしていると、大変ではないかとよく聞かれます。
私の場合はだらける心配はありません(だらけたら、その分収入がなくなります)が、ひとりでいる分、心が乾燥してしまわないか、そんな心配は当初私自身にもありました。
誰とも滅多に話をしない、家族と階下に降りて話をするくらい…周囲の人からは、私はほとんどひきこもりに見えると思います。
私が一番心配していた、心がかさつくことについては、意外にあっさりと解決しました。
デスク周りに可愛いものを置くのです。
視野に入るところに、普段から好きな愛らしいものを置くことで、自然に微笑んでしまうのです。笑うと心身に良い影響が出るとも聞いています。
もし、ひとりでいることが多い人は、好きなキャラクターグッズ(好きなものなら、ヒーローグッズでも良いかもしれません)などを置いておくのも、お勧めです。
この方法、会社だと難しい点もありますが、ひとりでいることがある人ならではの心を癒す方法かと思います。

大人になって言った遊園地

学生時代の友人と久しぶりに「遊園地」に出かけることになりました。
乗り放題のチケットを購入しての入場です。
遊園地に行くのは何年振りかですごくドキドキしたのですが、いざ、絶叫系マシンになってみたところ年を取ったことを実感するような出来事がありました。
アトラクションを降りた後、フラフラしてまともに歩けないのです。
恥ずかしいのですが友人二人に抱えられながら出口へと案内してもらいました。
「年と取ると三半規管がやられる」とは聞いていましたが、まさか自分もそんな風になるとは思いませんでした。
若いころは絶叫系のマシンに何度も連続で乗ったりして楽しんでいたのですが、その日は、友人が楽しむ中ベンチでアトラクションを眺めて過ごすことになりました。

一目惚れした抱き枕

抱き枕がほしいって昨日の晩に思ってしまいました。
夜、寝る前にスマホで色々検索してしまう私。
偶然見かけたサイトで、かわいい抱き枕を発見してしまって、もう一目惚れ状態です。
そういえば先日フラフラ見ていたLOFTの中で見たような気がする!
特にその時は心惹かれなかったのですが、昨日はサイトを見た瞬間に欲しくなってしまいました。
ゆるキャラの雰囲気のクラフトホリック!すごくかわいい!
いろんな柄があって、何種類かの動物のモチーフで。私はクマかうさぎがいいかなって思います。
派手すぎる柄は、私の部屋には合わないので、優しい色で、水玉くらいの柄のものを買おうかな。
けっこう大きめみたいだし、抱っこして寝てみたい!
かわいいもの、また見つけちゃいました!