紫外線対策

私は小さい頃からソバカスがあってコンプレックスなので、1年中紫外線対策を行っています。10年後、20年後を考えると怖いので、美肌を見据えて行動しています。

日傘やアームカバー、サングラス、日焼け止め、帽子などは欠かせません。日傘は100%紫外線カットしてくれるサンバリアのものを使用しています。こちらは可視光線もシャットアウトしてくれるので暑くないのも特徴でその効果も永久だそうで数年愛用しています。サングラスはちょっとそこまでの距離だったとしても必ずかけていきます。

夏のレジャーなども、大好きで海やキャンプにと出かけます。特に海ですと、日焼け止めがすぐ落ちてしまうので上がってくる度に日焼け止めを塗り直して対策しています。それでも少し焼けてしまうこともありますが、やらないよりかはやった方がいいと思っています。

同年代や男性の方からするとそこまでするの?と冷ややかな感じかもしれませんが、自分の肌のため!と思って耐えて頑張っています。

また柑橘類やきゅうり、セロリなどを日中に食べて、陽に当たるとシミやソバカスになりやすかったりするので、夜食べるようにしています。みかんなどは絞ってジュースにしてこまめに飲んだりもします。

自分の顔ってデリケートなので、産毛もサロンで顔の毛を処理してもらったりしてます。もう少し手間暇が掛からない顔だったらよかったのになーって、いつも思っちゃいます。

Categories: 日記

通販でジーンズを買ったら・・・

たまにユニクロの通販で買物をしているのですが、股下を測ってあるのでジーンズを買うことにしました。
前は感じなかったけど、今のユニクロのサイズ表ってわかりにくいなって思いました。
ウエストのサイズが2種類あって、どっちかよくわからなかったんですよね。
しかもちょっと太り気味になってきたので、小さめできたら最悪だしなと思いつつたぶんこっちだろうってことで股下調整ありで注文しました。
送料無料分まで頼まなかったので450円負担です。
ジーンズが届いてすぐ試着しましたら、ウエストがすごくきついです。
息を止めてお腹を引っ込めないとボタンが閉まらないという。
これは完全に返品商品扱いとなってしまいましたが、返品する場合の説明を読んだりなんだりして一言「めんどくさい」でした。
店舗に持って行っても返品できるのですが、その場合は料金を払い込んでからってことで、それもまためんどうだし、郵送で返品だと送料はこちら負担ですし、もったいないと。
何より裾を調整してるので、店舗でいいづらいところもありまして(ネットには調整しても返品可とはある)結局郵送にしたんですね。
それでクロネコとゆうぱっくどっちが安いかなって調べて、ゆうぱっくっぽいとなって、持ち込んだんですが箱のサイズが大きかった・・・ ユニクロから届いた箱をそのまま使ったんですが、一番小さいサイズと思っていたら、その次ので800円近く送料かかってしまったんです!
トータル1200円近くもドブに捨てたという話でした。
やっぱりパンツを買う時は試着しないといけないですね。 身にしみました。

Categories: お買い物

ネバネバ系、大好き!

最近ネバネバ系のものが大好きです。
何がネバネバかというと、食材の話。
例えばで言うと、納豆やオクラ、モロヘイヤなど。

幼いころから納豆は大好きでしたが、醤油やカラシを入れて混ぜる手間と、食べた後の匂いが気になり、しばらく納豆を食べない時期もありました。
ですが、雑誌の健康特集で「ネバネバ食材は身体に良い!」という記事を読んでから、久しぶりに納豆を食べたところ、そのおいしさを改めて実感!
納豆だけで食べることもありますが、生卵を混ぜたり、茹でて刻んだオクラやモロヘイヤを混ぜたりと、いろいろな食べ方を楽しんでいます。

ネバネバ食材は、食べる時に手や口のまわりがべとべとしてしまったり、料理する時に包丁やまな板がべたついてしまったりと、扱いにくくはありますが、健康のためには積極的に取り入れたい食材のひとつなんだそう。

腸の調子を整えてくれるので便秘予防やダイエットにも効果があるし、免疫力アップの効果もあるため病気になりにくくなるそうです。
若いころには多少の寝不足や不摂生にも耐えられる身体も、年齢とともに無理が利かなくなってくるというもの。
これからも、身体によい食材をとりいれて、健康の維持に努めていきたいものです。

Categories: 食べ物

ショッピングが辞められない

最近自分でも再認識したのが、ショッピングが大好きだということ。
気が付いたら、1ヵ月で1万円超えていることは余裕で、節約したいと思っているのに自己嫌悪に陥ったりします。

お金が掛からないように、ファッション雑誌を買って、最近の服をチェックして、ほしいものが合ったら、まずはユニクロから行きます。
シンプルできれいなパンツやお尻や腰周りをカバーできる服があるので、まずはユニクロからチェック。
見つけられなかったらフリマアプリで掲載ブランドを見つけて、デザインがないか探します。
この探しているときが一番楽しいです。

ユニクロで見つからないものは、ネットでのサイトを回りながら探します。
最近はポイント制や割引などさまざまなサービスがあるので、かなりお得なんですよね。
私の場合、携帯がソフトバンクなのでヤフーポイントがすぐ貯まります。
この前はこのポイントを使って、フルラのバッグを格安でゲットできました。

こんなやりくりしながらの買い物が好きかな?
手に入れるまでが楽しいというか。
皆さんはどうでしょう。

今は、ここ数年人気のスタンスミスを狙っています。
女の子にも似合うアイテムですよね。
デニムにもスカートにも合うし、かわいいカジュアルスタイルになりそう。

Categories: お買い物

恋コスメ

こんばんは~(^◇^)
今ね、ずっと気になっていたものを買ってきたんです!

☆インテグレート グレイシィ ネールカラー92☆

恋が叶うコスメ、略して恋コスメが大好きで、
血豆ネイルがず~っと気になっててね。
ネットで調べてみたら、インテグレートはプチプラだし評判も良かったから
1回買って試してみようと思って。

一度塗り派さんと二度塗り派さん、結構分かれますが
私は一度塗りが好きです!
二度塗りだとちょっと色が濃すぎる気がして、
一度塗りだとほんのりピンクって感じで可愛いです♪

買う時はすごい色だなぁ~塗ったらどういう色になるんだろうと
正直ちょっと不安だったのですが、キレイなピンクで安心しました。
しかも、速乾タイプだからめちゃくちゃ楽です。これ大事。
すごい手がキレイに見えるから、自分で見てて気分良いなぁ(●´ω`●)
これで本当に恋が叶ったら嬉しいのに。
明日は人前で手出しまくろう。無駄に動かそう。笑

恋コスメっていいですよね。
叶う叶わないは別として、そのコスメを使用してるというだけで
自分の気持ちが全然違うもん!
すごい前向きになれるしさ♪
他にもアイシャドウとかリップとかもあるし、
いろいろ試してみようかな。
それで、自分に似合う色が見つかったら一石二鳥だもんね!
よし、また明日も仕事帰りにチェックしに行くぞ~” “こんばんは~(^◇^)
今ね、ずっと気になっていたものを買ってきたんです!

☆インテグレート グレイシィ ネールカラー92☆

恋が叶うコスメ、略して恋コスメが大好きで、
血豆ネイルがず~っと気になっててね。
ネットで調べてみたら、インテグレートはプチプラだし評判も良かったから
1回買って試してみようと思って。

一度塗り派さんと二度塗り派さん、結構分かれますが
私は一度塗りが好きです!
二度塗りだとちょっと色が濃すぎる気がして、
一度塗りだとほんのりピンクって感じで可愛いです♪

買う時はすごい色だなぁ~塗ったらどういう色になるんだろうと
正直ちょっと不安だったのですが、キレイなピンクで安心しました。
しかも、速乾タイプだからめちゃくちゃ楽です。これ大事。
すごい手がキレイに見えるから、自分で見てて気分良いなぁ(●´ω`●)
これで本当に恋が叶ったら嬉しいのに。
明日は人前で手出しまくろう。無駄に動かそう。笑

恋コスメっていいですよね。
叶う叶わないは別として、そのコスメを使用してるというだけで
自分の気持ちが全然違うもん!
すごい前向きになれるしさ♪
他にもアイシャドウとかリップとかもあるし、
いろいろ試してみようかな。
それで、自分に似合う色が見つかったら一石二鳥だもんね!
よし、また明日も仕事帰りにチェックしに行くぞ~

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Categories: コスメ

オーガニック料理のお店

このあいだ書店に行ったら、地元のオーガニックな料理を出すお店を紹介する本が出ているのを見つけました。

オーガニック料理のお店といえば、以前は東京にしかないというイメージが強くて。
(あくまでイメージですが)

10年くらい前、東京のほうによく遊びに行っていて、美味しかったオーガニック料理のお店にも通っていたことがあります。
そこは主食やデザートがオーガニックな食材で作られたお店で、店の入り口近くから良い香りがして、今回は何が食べられるのか楽しみでした(そのときの旬な食材で料理するので、メニューが予想できなくて、それがまた楽しかったです)。

最近は東京にも遊びに行かなくなって、オーガニック料理とも縁が遠くなってしまいました。
でも近くにもそういう料理が食べられるところって、多いことがわかりました。
知らなかっただけなんですね。

これで、週末の楽しみが増えました。
本に紹介されているところを制覇するには、けっこうかかりそう。
まずは1番近いところにある手打ちうどんのお店に行ってみようと思います。

その次はアイスのお店に行こうと思います。これもんオーガニックのお店です。
目玉は地元の食材で作ったアイス。
週末が楽しみです!

Categories: 食べ物

呼吸を意識して、無理なくお腹を引き締める 

先日、テレビを観ていたら、あるタレントが腹式呼吸を意識してやっていると言っていました。
そのおかげで、カロリー消費が高くなり、太りにくくなるようです。
確かにたくさん食べている割にはお腹は全く出ていませんし、むしろ引き締まった印象を受けました。
私も最近、呼吸を意識しています。
年齢とともに新陳代謝が悪くなったのか、気の流れが悪いと感じることが多くなってきました。

そこで、腹式呼吸を行うようにしています。
ある本には呼吸法がいろいろと書かれてありました。
そこには深呼吸、腹式呼吸、そして丹田呼吸の3つがありました。
私は以前から丹田呼吸が気になっていましたし、それが一番効果のあるような気がしていました。
そこで、就寝前には丹田呼吸をするように意識しています。
このおかげで以前よりも腹筋が付いたように思います。
私は腰痛の持病があるので、腹筋運動ができないのですが、丹田呼吸を行うことで、お腹周りのたるみの引き締め効果が期待できます。
特に丹田はおヘソの下の方なので、下腹が気になる私には良い方法だと思っています。

Categories: 運動・健康

夏のイエローメイク

最近、ハマりだしたものがあるんです。そう、コスメです。今までは化粧品なんかアイシャドウ1セット、チーク1つなどなど、色物はポイントごとに1つあれば十分だな…だなんて思っていました。しかし、コスメに熱を上げてから色々とコレクションするようになってしましました。

さてさて、5月に入って10連休のゴールデンウィークも終わり、夏が近づいて来ました!!
季節が変わり、メイクも少し変えてみようと思いました。夏といえばオレンジメイク!!一度挑戦して見たかったんです!いいコスメないかなーと思ってインターネットを見て回っていたら良さそうなものを見つけました。

皆さん、イエローチークって知ってますか??
2018年の冬にキャンメイクが期間限定で発売して、バズったのを美容オタクの方は覚えているかもしれません。発売当初は使いづらそうだなーと思って遠目で見ていたのですが、使い方を工夫したらめちゃくちゃ便利なチークなんじゃないか、と思いキャンメイク パウダーチークスPW40 ミモザイエローを購入してみました。

粉質はしっとりとした感じで乾燥肌の方でも使えそうです。試しにそのまんま塗ってみると、やっぱりイエロー感が強い!(笑)ちょっと頬を日焼けをしたみたいな感じに仕上がります。
このままでも意外と使えそうなのですが、今度は赤いクリームチークを下に仕込んでからイエローチークを塗ってみました。
これはすごいです!私の求めてたオレンジ色になっていました!
アイシャドウとしても使っても良さそうだし、手持ちのコスメに重ねると使い道が一気に広がりそうです。

皆さんも夏に向けてメイクを新しくしてはいかがでしょうか??

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Categories: コスメ

わっぱ定食堂で初の肉水を堪能

先日、会社の上司4人とランチを食べに行きました。
会社の近くは美味しい飲食店の激戦区であふれています。
その日、私たちが足を運んだのは「わっぱ定食」です。
営業時間は11時30分から22時30分(L.O.22時)までやっています。
13時過ぎに行ったにも関わらず、店内には会社員から海外の方、主婦さん達で満席状態でした。
待ち時間もメニューを見ながらワクワクが止まりません。
メニューは通常のメニューとランチ限定メニュー、また期間限定のものまで豊富あります。
せっかくお昼時に来たのでランチ限定メニューの「チキン南蛮定食」を注文することにしました。
定食にはご飯とお味噌汁がついてくるのですが、お好みでトッピングができたり、お味噌汁を豚汁や肉水というお汁にカスタムすることも可能です!
ここ、わっぱ食堂警固本店限定で是非食べていただきたいのが、”肉吸い”です。
プラス220円追加するだけでボリューム満点の肉水を堪能できます。
味は、まるで吉野家の牛丼を飲み物として飲んでいるかのような絶品の味でした。
メインのチキン南蛮もボリュームがすごいのですぐ満腹になります。
その日のランチを楽しみに仕事を頑張るのもいいなと感じた1日でした。

Categories: 食べ物

パン焼きに目覚めたので2段オーブンが欲しい

ホームベーカリーのパン生地コースでたまにパンを焼きます。
自分でこねるとなるとかなり疲れるし体力をつかいますので、機械がこねてくれるっていいですよね。
それでいて焼き立てパンが食べられるんですから。 うちのオーブンレンジは鉄板が1枚なんです。
前は2枚のを使っていたのですが、べつにこんな大きくなくていいやって思って、1枚のに買い替えました。
しかし、オーブン料理を色々やっていると、やっぱり2枚のほうがいいなって思うようになってきて、また買い替えたい衝動が。
本にのっているレシピのバターロールが12個分なんですが、12個並べると隣とぎゅうぎゅうで、焼き上がると隣とくっついちゃってます。
味はおいしいけど見た目がちょっととなってしまって、友達にあげたいなって思うんですがやめてます。
半分の材料でこねたらどうなるんだろうってところもありますが、イースト菌って3gになってるので1.5g計るって難しいですよね。
マドレーヌとかクッキーとかも1枚だと並び切れなくて2回目突入になるんですが、電気代もったいないなとか思ったりします。
オーブンレンジが懸賞で当たったらいいのに、という妄想をしています。
そのうちお金を貯めて買い替えようかなと思います。

Categories: 食べ物

ヨガで血流促進とメンタル安定

ヨガを始めて2年が経ちます。
最初は、精神安定、気分転換に通いました。
近くで、月の予定から好きな日を予約します。
土日レッスンが少ないので、毎月、2回参加できるといいかな?と通っています。
最近は、腹筋を鍛えたり、下半身のバランスを鍛えています。
まあ、月に2回だからなかなか上達もしないし、体が柔らかくなるのも時間かかるのですが、呼吸が整うだけですごく体に血が巡る気がします。
冷え性でレッスンは靴下を履いてポーズをしますが、気がつくと、体がポカポカしてきて靴下を脱いでいます。
1時間、ヒーリングミュージックを聴きながら、先生に合わせてポーズをするだけで、日頃のモヤモヤが軽減します。
仕事の嫌なことも人間関係もヨガを集中することで、頭からふあと消えています。
もちろん、ヨガが終わったら現実に戻りますが、悩みは、浅くなっています。
ヨガを始めて、メンタル安定になります。
知らない方としますが、人数も多くて6人、少ないと2人だから人目を気にせず、ゆっくりできるところもあっているのかな?と感じます。

Categories: 運動・健康

ジルスチュアートのコスメを集めています。

ジルスチュアートのリップブロッサムを購入しました。
色は、ピンク系のかわいい色にしました。
チェリーブロッサムというカラーで、チェリーっぽいピンクがとってもかわいいし、発色もとってもよくて気に入っています。
ジルスチュアートのコスメが好きになったのは、誕生日に友達から、ジルスチュアートのギフトをプレゼントしてもらってからです。
ジルスチュアートのコンパクトミラーと、リップバームをもらい、そのかわいらしい雰囲気にひとめぼれしました。
芸能人でも使用している人が多いし、プリンセス風のデザインがとってもかわいいです。
価格は、ちょっと高いから、少しずつ集めようと思います。
今回買ったリップブロッサムもデザインがとってもおしゃれだし、塗り心地もとってもよくてお気に入りになりました。
特別な日に利用したいと思います。
今度は、アイシャドウが欲しいなーと思います。
かわいいジルスチュアートのコスメに癒やされています。
かわいいジルスチュアートが大好きです。

Categories: コスメ

まだまだ買っていないコスメが沢山あったのに

ちょっとビックリするニュースを目にしてしまいました。それは、あのコスメブランドのフローフシが終了してしまうとの事でした。
フローフシと言えば、モテマスカラやモテライナー等の大ヒットアイテムが沢山ありますね。
私はまだ、モテライナーしか使った事がありませんでした。
これからちょっとずつ、リップやマスカラを揃えていこうと思っていた矢先の事でしたので、これはかなりショックですね。
ブランド設立が2011年という事なので、わずか7年で撤退なんて寂し過ぎますね。
これは全アイテムが廃盤になる前に、ドラッグストアに行って気になるコスメを買い占めるしかなさそうです。
やっぱり使わないと後悔しそうですから。
それにしても、終了するという告知の仕方も、坂本竜馬を使ったりして、なんだか斬新だなと思いました。
フローフシというブランドから別の名前に生まれ変わるとかでもなさそうなので、本当になくなるなんてやっぱり寂しいですね。
あんなに大ヒットした商品を沢山提供していたのに勿体無いです。

Categories: コスメ

今日は、意外にお得で美味しいおかずを買うことができました

最近、家族が怪我をしているため、歩いて買い物に行くようになりました。怪我をした本人以外に、クルマを運転できる者がいないためです。
そんなこともあって、スーパーまでたくさん買いものをすることができなくなってしまいました。
主に私が買い物に行っているのですが、近頃のスーパーには、いろんなタイプのお惣菜があることに気づかされます。
今日は、ヒラメの唐揚げを買いました。お値段がお得だったので、つい選んでしまうのです。
実際に、生魚を買って、処理して、揚げ物にする、このプロセスを考えたら、お得かもしれないと思って買ったわけですが、想像以上に美味しかったので良かったです。
これからも、美味しいものを選んだり、実際作ったりして、クルマに乗って買い物に行けない代わりに、日々の食生活を楽しみたいと思いました。
今回はお惣菜を買いましたが、今後は食材を選ぶことになるかもしれません。
あまりお高いと続かなくなるので、しっかりとお値段をチェックしたいと思います。
たくさん買い物ができない中で、美味しい一品に出会えるよう、普段からアンテナをはっておきたいと思いました。

Categories: 食べ物

肌の変化でコスメも変える

ここ数年、友達と会ったときには「お互い小じわが目立つようになったね」と言われたり、自分自身でも肌の乾燥を感じることが多くなったり・・など、肌の衰えを感じることが多くなりました。
こういうことは誰でもあると思うのですが、同じくらいの年でも私よりは肌がきれいという人はたくさんいるので、自分ももっと何かをしないとと思い、あらためて美容について考えるようになりました。
以前から使っているオルビスの、エイジングケアのためのスキンケアのコスメを使ってみることにしました。
オルビスユーを近くのお店で買おうと思ったのですが、なかなかそこに寄れないので通販で購入することにしました。
モイストアップローションは確かにモイストで、顔の乾燥がだいぶ気にならなくなります。
この効果がもっと長く続けばいいのにと思いますが、それは周りの空気も乾燥しているからしょうがないのでしょう(エアコンがきいているし)。
これからも肌の変化に合わせて、使うコスメを変えていくのですが当分はこれで大丈夫そうです。

Categories: コスメ